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Treinamento Funcional
A especialidade
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O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Além de ajudar a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular..
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Dentre os benefícios:
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Desenvolve condicionamento físico, resistência e agilidade;
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Acelera o metabolismo e queima gordura;
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Melhora na postura;
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Melhora do equilíbrio e agilidade;
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Flexibilidade;
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Coordenação motora;
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Força muscular;
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Melhora no sistema cardiorrespiratório;
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Alivio do estresse;
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