PILATES

A especialidade

Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Esses aspectos são responsáveis pela harmonização do organismo durante a prática. Força, tonificação e alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, elegante e saudável.

Referência em Pilates em Contagem

Com mais de 7 anos de experiência, a PrioriSaúde é referência em Pilates em Contagem, sendo reconhecida pela qualidade do atendimento e pelos resultados alcançados com nossos alunos e pacientes.

Desenvolvemos um método exclusivo, que une os princípios do Pilates tradicional com os avanços da fisioterapia.
Isso garante aulas:
Seguras → acompanhadas por fisioterapeutas especializados.
Personalizadas → adaptadas para cada aluno, de acordo com sua necessidade ou limitação.
Eficazes → voltadas tanto para condicionamento físico quanto para reabilitação.
Inovadoras → combinam exercícios clássicos com estratégias modernas de movimento.

Nosso Método Próprio

Pessoas que buscam melhorar postura, flexibilidade e força.
Pacientes em reabilitação de lesões.
Indivíduos com dores crônicas na coluna ou articulações.
Idosos que desejam manter autonomia e mobilidade.
Quem busca equilíbrio entre corpo e mente.

Para quem é indicado

Pilates para adultos

Modalidades

O Pilates é uma prática completa para quem busca mais saúde, bem-estar e equilíbrio no dia a dia.
Ideal para homens e mulheres de todas as idades, o método trabalha o corpo inteiro, melhora a postura e alivia dores causadas pela rotina ou pelo estresse.

Benefícios do Pilates para Adultos:

Fortalecimento muscular e definição corporal
Melhora da postura e da flexibilidade
Alívio de dores na coluna e articulações
Redução do estresse e da ansiedade
Aumento da energia e da disposição
Prevenção de lesões e promoção da qualidade de vida

Uma forma eficiente de cuidar do corpo e da mente, conquistando mais saúde e equilíbrio para enfrentar a rotina.

A gestação traz diversas mudanças físicas e emocionais, e o Pilates é um aliado importante nesse período e também no pós-parto.
Com liberação médica, os exercícios são adaptados para cada trimestre e realizados de forma segura, controlada e individualizada.

Benefícios:

Fortalecimento muscular
Consciência corporal
Relaxamento e bem-estar
Melhora da respiração
Estabilidade da pelve e coluna
Prevenção de dores e desconfortos

O Pilates favorece o bom desenvolvimento da gestação e auxilia no preparo para o parto.

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O Baby Pilates é uma modalidade em que a mãe pratica exercícios junto com o bebê, sendo uma ótima opção para quem deseja retomar a atividade física logo após o parto, sem precisar se afastar do pequeno.
Além de cuidar da saúde física e mental da mãe, o Baby Pilates fortalece o vínculo entre mãe e filho e torna o momento do exercício ainda mais especial.

Benefícios:

Aumento do vínculo mãe e bebê
Melhora da postura
Recuperação dos músculos do assoalho pélvico e abdominais
Mais flexibilidade, força e tônus muscular
Retorno mais rápido à forma física
Bem-estar e relaxamento

Uma forma divertida e saudável de cuidar de si e do bebê ao mesmo tempo.

O Pilates é uma excelente opção para os idosos, pois é um exercício de baixo impacto, seguro e adaptado às necessidades de cada paciente.

Benefícios do Pilates na Terceira Idade:

Fortalecimento muscular
Melhora do equilíbrio e da postura
Maior mobilidade e flexibilidade
Alívio de dores e redução do estresse
Contribui para a saúde óssea (osteopenia/osteoporose)
Auxilia no controle de doenças crônicas como diabetes, artrite e problemas cardiovasculares

Uma forma segura e eficaz de manter a autonomia, a saúde e a qualidade de vida.

A adolescência é uma fase de muitas mudanças físicas e emocionais. O Pilates é um grande aliado nesse período, pois trabalha todos os grupos musculares de forma segura, melhora a postura e ainda fortalece a autoconfiança.